- Popijte barem 2 litra vode dnevno.
- Nemojte uopće piti zaslađena gazirana pića.
- Izbjegavajte slatkiše i alkohol.
- Izbjegavajte so i šećer u svojoj hrani.
- Ispravite svoje držanje – držite glavu visoko, leđa ispravljena, lopatice zajedno.
- Pobrinite se da se krećete najmanje 30 minuta dnevno, brzo hodajte, idite u teretanu ili radite vježbe za trbušne mišiće.
- špinat
- brokula
- soja
- paradajz
- losos
- grčki jogurt
- jaja
- avokado
- bademi
Provjerite recepte na našoj web stranici i pripremite ukusnu hranu koja će Vam pomoći da dobijete stomak o kojem ste oduvijek sanjali.